筋トレは“健康体操”ではない
2026/05/12
筋トレは“健康体操”ではない。身体を変えるには「強度」が必要な理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起パーソナルジム心斎橋前回記事：筋トレが続かないのは意志が弱いからじゃない？…
双極性障害にウエイトトレーニングは効果がある？
2026/05/12
双極性障害にウエイトトレーニングは効果がある？心と身体を支える“運動療法”の可能性監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起パーソナルジム心斎橋前回記事：心不全に“脚の筋肉”が重要な理…
なぜ筋肉量が少ないとリバウンドしやすいのか？
2026/05/12
なぜ筋肉量が少ないとリバウンドしやすいのか？筋トレと代謝の本当の関係監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起パーソナルジム心斎橋前回記事：筋トレすると肌が綺麗になるこんにちは！ パ…
「食べないダイエット」はなぜリバウンドするのか？
2026/05/12
「食べないダイエット」はなぜリバウンドするのか？身体が壊れる本当の理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起パーソナルジム心斎橋前回記事：ダイエット成功の鍵こんにちは！ パーソナ…
筋トレが続かないのは意志が弱いからじゃない？
2026/05/11
筋トレが続かないのは意志が弱いからじゃない？行動変容ステージモデルとパーソナルトレーニング監修・著者 パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起 パーソナルジム心斎橋前回記事：何故筋肉は“臓器”…
心不全に“脚の筋肉”が重要な理由
2026/05/11
心不全に“脚の筋肉”が重要な理由とは？歩けなくなる前に知ってほしいこと監修・著者 パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起 パーソナルジム心斎橋前回記事：腰椎分離症に対するウエイトトレーニング…
筋トレすると肌が綺麗になる
2026/05/11
筋トレすると肌が綺麗になる！？肌のツヤと筋肉の深い関係監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起 パーソナルジム心斎橋前回記事：筋肉と体温の関係こんにちは！ パーソナルジム心斎橋理学…
ダイエット成功の鍵
2026/05/11
ダイエット成功の鍵はメンタル！？食欲と心の深い関係監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起 パーソナルジム心斎橋前回記事：体脂肪と呼吸の関係こんにちは！ パーソナルジム心斎橋理学療…
何故筋肉は“臓器”と言われるのか？
2026/05/10
何故筋肉は“臓器”と言われるのか？｜筋トレが全身へ与える本当の影響監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：こんにちは！ パーソナルジム心…
腰椎分離症に対するウエイトトレーニングの効果
2026/05/10
腰椎分離症に対するウエイトトレーニングの効果｜“鍛えてはいけない”は本当なのか？監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：生活習慣病に対す…
