重症筋無力症に対する維持期の運動療法

重症筋無力症に対する維持期の運動療法

 

監修・著者
パーソナルジム心斎橋 理学療法士 志戸岡 大起
パーソナルジム心斎橋

 

前回記事：膝痛予防の特効薬は体重を落とすことと筋肉をつけること

 

こんにちは！
パーソナルジム心斎橋 理学療法士の志戸岡 大起です☺️

重症筋無力症は神経と筋肉の接合部に異常が起こる自己免疫疾患です。
筋力低下や疲労しやすさが特徴で、症状は日によって変動することもあります。

 

以前は重症筋無力症の患者様に対して運動は避けるべきと考えられていました。
筋肉を使うと症状が悪化する可能性があると考えられていたためです。

 

しかし近年の研究では、病状が安定している維持期の患者様においては、適切な運動療法が有効であることが分かってきました。
現在では運動は重要な治療の一つとして考えられるようになっています。

 

今回は重症筋無力症に対する維持期の運動療法について解説していきます。
なぜ運動が必要なのか、その理由を見ていきましょう。

 

 

⭐️まず重症筋無力症では活動量が低下しやすいという問題があります。
疲れやすさへの不安から身体を動かさなくなる方も少なくありません。

 

すると筋力低下が進みます。
心肺機能も低下します。

 

さらに体力が落ちることで日常生活が制限されます。
結果として生活の質も低下しやすくなります。

 

実際の研究でも、重症筋無力症患者は健常者と比較して身体活動量が少ないことが報告されています。
そのため維持期には積極的な身体活動が重要になります。

⭐️維持期の運動療法では有酸素運動が有効とされています。
ウォーキングや自転車運動などが代表例です。

 

研究では病状が安定している患者に対する歩行運動や有酸素運動によって、生活の質や運動能力が改善したことが報告されています。

また症状悪化を起こさず安全に実施できたケースも多く報告されています。

 

 

⭐️さらに筋力トレーニングも重要です。
重症筋無力症だから筋トレをしてはいけないという考えは現在では否定されています。

 

もちろん高強度で無理をする必要はありません。
しかし適切な負荷をかけることで筋力維持や身体機能向上が期待できます。

 

実際に軽度から中等度の重症筋無力症患者では、筋力トレーニングによって筋力や日常生活動作が改善したことが報告されています。

運動は症状を悪化させるものではなく、身体機能を守るための手段になり得るのです。

⭐️また呼吸機能へのアプローチも重要です。
重症筋無力症では呼吸筋が弱くなる場合があります。

 

そのため呼吸筋トレーニングが行われることがあります。
研究では呼吸筋持久力や呼吸機能改善が報告されています。

 

特に維持期では呼吸機能を保つことが生活の質に大きく関わります。
日常生活での疲労軽減にも繋がる可能性があります。

 

ただし重症筋無力症では過負荷は禁物です。
疲労が強く残る運動は避ける必要があります。

 

今日は調子が良いから限界まで頑張る。
こうした考え方はおすすめできません。

 

症状の変動を考慮しながら運動量を調整することが大切です。
運動後に十分な休息を取ることも重要になります。

 

維持期の運動療法の目的はアスリートになることではありません。
筋力、体力、生活機能を維持することです。

 

歩く力を守る。
転倒を予防する。

 

日常生活を快適に送る。
これこそが維持期リハビリの本当の目的です。

 

近年の研究では、病状が安定した重症筋無力症患者に対する個別化された運動療法は安全で有効であると考えられています。
だからこそ適切な運動習慣を継続することが重要なのです。

◆パーソナルジム心斎橋からのご案内

パーソナルジム心斎橋では、疾患や身体機能に配慮した運動指導も行っています。

 

筋力維持、体力向上、転倒予防、健康寿命延伸まで含めて、一人ひとりの状態に合わせたサポートを行っています。

 

運動に不安がある方や、病気と付き合いながら身体機能を維持したい方も、ぜひ一度ご相談ください☺️