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女性が通いやすい環境を整え、ダイエットや健康維持などを目的としたトレーニングを心斎橋で提供しています。肩こりや産後の体型変化に対応したメニューも用意し、マンツーマンで指導を行うため無理なく取り組めます。挫折しやすいトレーニングも、二人三脚で行うことでモチベーションを維持できるようお手伝いします。

飲み会行くか筋トレするか監修・著者 パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起 パーソナルジム心斎橋前回記事:1人で限界負荷まで追い込むのは難しいこんにちは! パーソナルジム心斎橋理学療法士の志…

ダイエットで肌はここまで変わる内側から整える“肌質改善”の科学監修・著者 パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事:空腹は最強のアンチエイジング戦略…

継続が必須|筋肉はいつから付くのか?マンツーマンで進める体づくりのリアル監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事:筋トレと睡眠障害「筋ト…

―健康・体力・代謝の視点からエビデンスで解説―監修・著者:パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事:男女でのダイエットの違い「短期間に急激に体重を落…

―筋肥大のタイムラインと最適なトレーニング強度―監修・著者:パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「筋トレを始めたのに、なかなか筋肉がつかない…」そんなお…

女性の健康やボディメイクに特化したトレーニングを提供しています。ピラティスや筋トレ、栄養指導を組み合わせたパーソナルトレーニングを心斎橋で行っており、理想のプロポーションを目指せるようサポートいたします。

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