太りにくい体は筋トレで作れる～科学的エビデンスに基づく“筋肉×代謝×脂肪コントロール”の真実監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：効率よ…
血糖値と空腹～血糖値の変動が空腹・食欲・ダイエットに与える影響を科学的に解説監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋膜ローラーでは体…
効率よく体を変えるならパーソナルトレーニングへ～監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：パーソナルトレーニングなぜ「コース契約」がオス…
末梢神経障害に対する運動療法～痛み・機能改善・QOL向上を目指す科学的アプローチ監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：坐骨神経に対する…
筋肉をつける上での水の重要性～水分補給が筋トレ成果にもたらす生理的・機能的メリット監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレするベ…
筋膜ローラーでは体脂肪は減りません～脂肪を減らすのは運動＋食事監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：なぜリバウンドが生じてしまうのか…
なぜ「コース契約」がオススメなのか？～パーソナルトレーニングの継続性を高める科学的”メリット解説監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事…
社会人になってからの趣味～パーソナルトレーニング×仕事×余暇のバランスで人生が変わる理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：自律神経…
運動と認知機能～身体を動かすことが脳の健康を守る科学的メカニズム監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：変形性関節症は予防できる！「運…
ダイエットは科学～いかにしてリバウンドを防ぐか監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：アミノ酸スコアとは？「食事量を減らせばやせる」と…