パーソナルトレーニングの料金相場と、理学療法士在籍の価値

― 「高い…？」と思われがパーソナルトレーニングの価値―

 

監修・著者：

パーソナルジム心斎橋 理学療法士 志戸岡 大起

https://personalgymshinsaibashi.jp/

 

前回記事：パーソナルトレーニングと24時間ジムの違い

「パーソナルトレーニングって料金が高いけど、実際どのくらい？」

「理学療法士がいるジムはどう違うの？」

そんな疑問を持つ方、多いですよね。

 

今回は、料金の相場と、理学療法士在籍だからこその

価値を解説します。

まずは基本：パーソナルトレーニングの料金相場

 

パーソナルトレーニングの料金は、

✔ トレーナーの経験・資格

✔ 地域（都市 vs 郊外）

✔ サポート内容（食事管理・評価など）

によって変わります。

なぜ料金に幅があるの？

 

同じ「パーソナルトレーニング」でも、

✔ 大手サービスで莫大な広告費をかけている

✔ 個人トレーナーなのか

✔評価・栄養指導・データ管理を含むか

✔サプリメントなのど追加オプションなど

で料金は変わります。

 

単なるマンツーマンの運動指導だけでなく、体の状態

評価・生活指導・ケガ予防まで丁寧に対応するほど、

料金は高めに設定されます。

 

※また基本料金は安く設定されているが、追加でプロテインなどサプリメントの購入や、高額なオプションの追加を要求されるパターンもあります。

理学療法士在籍のパーソナルはどう違う？

 

ここが多くの人がピンと来にくい部分です。

一般的なパーソナルトレーナーは

・トレーニング指導

・モチベーション管理

・基本的な動作修正が主な役割ですが、

 

理学療法士（PT）在籍の場合は

✔ 身体機能評価（可動域・筋力・痛みの根本原因分析）

✔ 関節・筋・神経の医学的知識に基づいた運動処方

✔ ケガ予防・痛み対策を含む処方

✔ 生活動作・姿勢まで見立てる

といった「医学×運動」の質が大きく変わります。

 

理学療法士が1対1で対応するパーソナルトレーニングは、一般的なパーソナルより料金が高めになる場合も

ありますが、安全性・効果・長期的な身体の持続性に

違いが出るのです。

パーソナルトレーニングで理学療法士在籍は価値があるの？

 

「値段が高い＝価値がある」のか、という疑問は当然です。

医学的なリスクがある人、

✔ 慢性痛がある

✔ リハビリ明けで体力が戻らない

✔ 運動が怖い・不安がある

 

こうした方は、理学療法士がいることで

✔ 安全にできる動き

✔ 痛みを悪化させないプログラム

✔ 正確で効率的な評価→修正

を受けられるため、無駄なく体を改善できるという

メリットがあります。

 

具体例（料金と価値）

1回10,000円の場合

一般トレーナー：運動指導・フォーム修正

 

PT在籍：運動処方＋評価＋痛み対応
（同じ料金でも内容が深い可能性あり）

料金を抑えたい人への選び方

 

✔ 初めてで不安 → 体験セッションを活用

✔ まず基本フォームだけ学びたい → 都度払い

✔ 痛み・不調がある → PT在籍型が安心

✔ 継続して変化を出したい → 回数券・コース契約

のように、目的によって選び方を変えると失敗しません。

まとめ

 

パーソナルトレーニングの料金は、1回6,000〜12,000円前後が一般的。

月単位で25,000〜100,000円程度のプランが多い。

 

大手ジムやコース契約では2ヶ月16回で150,000〜300,000円ほどになることがある。

 

理学療法士在籍は、評価・安全性・修正・痛み対応という「医学的要素」が付加される価値。

 

最初は体験や都度払いからスタートして、目的に合う形を見つけるのが成功のコツ。

 

人間の体は簡単なものではありません。

複雑に神経や筋肉などが絡まっており、やはり知識がなければ怪我のリスクが上がるのは必然だと考えます。

筋トレにおいて、体を変えることも重要ですが、1番は怪我なく継続的に運動を行えることだと考えております。

まずは“あなたの目的と体の状態”を知ることから

 

パーソナルジム心斎橋では、

✔ 初回評価（姿勢・動作・筋力・痛み）

✔ 理学療法士視点の運動処方

✔ あなた専用プログラム作成

によりサポートを提供しています。

 

✔ 初めてパーソナルを考えている

✔ 痛みや不調がある

✔ 結果につながる指導を受けたい

 

そんな方は、ぜひ無料カウンセリングへお越しください！