―安全で効果的な運動が腎機能と全身の健康を支える―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：人工股関節（THA）置換後の運動「慢性腎臓病（C…
―効果的に筋肉や筋力を伸ばすトレーニングの基本原則―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：FITTとは？「筋トレしているのに強くならない…
―体重が「変わらない」状態のカロリーの仕組み―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：太りすぎると痩せにくくなる理由「ダイエットしてい…
―1年続ける難易度は想像以上に高い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：初心者こそパーソナルトレーニングを進める理由「今年こそジム…
―安全で効果的なリハビリは専門家（理学療法士）にしかできない理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：長期ステロイド投与による筋力…
―効率的な体づくりの「運動処方の基本原則」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：テストステロンの低下と筋肉量の関係「運動しているけ…
―肥満が痩せにくさを生み出す生理的・代謝的な背景監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：空腹とダイエットの関係「太りすぎるとダイエッ…
―なぜ一人でなくマンツーマン指導が効果的なのか―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：ペアでトレーニングすると効率よく鍛えられる理由…
―ステロイドが筋肉に与える影響と運動療法の重要性―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：疲労管理の重要性「ステロイドを飲んでいるんだ…
―ホルモンと筋肉はどうつながっているのか？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉と水分摂取の重要性「30代を過ぎて急に筋肉が減っ…