―解剖学・運動学の理解が怪我予防につながる―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動習慣の定義「運動は体にいい」というのは誰もが知…
―重い体重が膝を壊すメカニズムと予防法―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：慢性腎臓病（CKD）に対する運動療法の効果「最近膝が痛い……
―年齢とともに腰が曲がる、ヒップが垂れる原因と対策―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：過負荷の原則とは？「年を取ると背中が丸くな…
―科学的根拠から考える、短期成果と長期リスク―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：メンテナンスカロリーとは？「糖質を摂らなければ体…
―そもそも運動習慣の定義とは？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：「運動習慣」って具体的にどういう状態のこと？「週に1回でも運動…
―安全で効果的な運動が腎機能と全身の健康を支える―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：人工股関節（THA）置換後の運動「慢性腎臓病（C…
―効果的に筋肉や筋力を伸ばすトレーニングの基本原則―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：FITTとは？「筋トレしているのに強くならない…
―体重が「変わらない」状態のカロリーの仕組み―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：太りすぎると痩せにくくなる理由「ダイエットしてい…
―1年続ける難易度は想像以上に高い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：初心者こそパーソナルトレーニングを進める理由「今年こそジム…
―効率的な体づくりの「運動処方の基本原則」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：テストステロンの低下と筋肉量の関係「運動しているけ…