―なぜ血糖値のコントロールが痩せやすさにつながるのか？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：ダイエットは簡単ではない「血糖値ってダ…
―なぜ“すぐには痩せない”のか？飢餓の歴史と現代の体の仕組みから考える監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：短期間での過度なダイエッ…
―無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やす“体の再構成”戦略―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレをすると“若く見える”理由「筋肉をつけ…
―マイオカインと真皮層の厚みがカギ―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉が付きやすい体質と特徴「筋トレしている人って、単に筋肉…
―筋肥大のタイムラインと最適なトレーニング強度―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「筋トレを始めたのに、なかなか筋肉がつかない…」そんなお…