無資格でもできるパーソナルトレーニング

― パーソナルトレーニングを理学療法士が行うことで安全性と効果が高まる理由 ―

 

監修・著者：

パーソナルジム心斎橋 理学療法士 志戸岡 大起

https://personalgymshinsaibashi.jp/

 

前回記事：ジムが続かない理由

「資格がない人でもパーソナルトレーニングってできるの？」

「じゃあ理学療法士がいると何が違うの？」

 

という疑問に答えます。結論として、無資格でもトレーニングを提供することは可能ですが、

✔ 安全性

✔ 運動効果

✔ 個別対応の精度

などの観点で、

 

理学療法士（国家資格）によるトレーニングは明確な

メリットがあるのが実際です。

① 無資格／民間資格のトレーナーはどういう立場？

 

日本では 「パーソナルトレーナー」という名前自体に法的な資格要件はないため、資格がなくても名乗って

活動すること自体は可能です。

（※理学療法士や医療系資格が必要な領域を除く）

 

そのため、フィットネスジムやフリーランスでも、

✔ スクールの民間資格

✔ 実務経験

✔ 独学

などでパーソナルトレーニングを行っている人がいます。

 

📌 これは「意思を持ってサポートする」という意味では有意義ですが、解剖学を専門的に勉強したわけでわないので、骨格・関節・疾患への対応や安全性の担保は必ずしも保証されません。

 

実際に、専門的な評価や負荷設定が不十分だと、思わぬ怪我や痛みを招くケースがあると国民生活センターでも報告されています。

② 資格の有無と“安全かつ効果的な指導”

 

運動指導者の資格そのものが怪我予防や効果保障に直接結び付くかは議論がありますが、実務経験が少ないトレーナーは、一般的に運動誘発性の痛みやトラブルが多いと示す研究があります。

 

ランダム化比較では、経験豊富なトレーナー（教育や経験値の高い人）の方が、

✔ 指導中の痛みや怪我が少なくなる

✔ 適切な負荷やフォームを設定できる

と報告されています。

 

これは “経験” や“知識”がトレーニングの安全面で重要であることを示唆しています。

③ 理学療法士が行うパーソナルトレーニングの安全性とは

 

理学療法士は国家資格であり、

✔ 解剖学

✔ 運動生理

✔ 疾患と機能障害の理解

✔ 評価（関節・筋肉・神経）

✔ 痛みの原因分析

などの教育を受けています。

 

そのため、

✔ 痛みがある人

✔ 整形外科的問題を抱える人

✔ 過去にケガがある人

✔ リハビリ患者の運動処方を必要とする人

などにも対応でき、安全に成果へ導く能力が格段に高いのです。

 

医療的背景があることで、

・根本原因を評価した上での運動処方

・筋・関節への負荷を正確に設定

・日常生活動作（ADL）に直結する指導

など、他の指導者との差が出ます。

④ “無資格でも出来る”の範囲と限界

 

無資格・民間資格のトレーナーでも、

✔ フォーム指導

✔ 運動の進行

✔ モチベーション支援

といった領域で役に立つことはたしかです。多くの人にとって、運動の入口として十分な場合もあります。

 

ただし、次の場合は専門知識が必要になる可能性が高くなります：

既往歴や慢性痛がある

手術後やリハビリと並行した運動が必要

心疾患・糖尿病などの基礎疾患がある

高負荷・機能改善を目的とする

こういったケースでは、無資格者だけの対応では安全かつ最大限の効果を導きにくいことがあります。

⑤ 理学療法士が在籍することで得られる“価値”

 

理学療法士が在籍していると、次のようなメリットがあります：

🔹 個々の身体評価ができるできる

筋力・柔軟性・神経機能・関節可動域など、専門的に評価できます。

 

🔹 トラブルの予防

痛みや怪我の原因を理解した上で、負荷調整・動作修正が可能。動かしていい痛みなのかが判断できる。

 

 

🔹 リハビリと体づくりの融合

手術後や既往歴のあるクライアントも、安全に効果的に運動が行える。

 

これは一般的なパーソナルトレーニングではカバーしきれない部分です。

まとめ｜資格がなくてもできるトレーニングの範囲と限界

 

無資格・民間資格のトレーナーでも基本の運動指導はできる
→ 運動の入口として有効です。

 

資格や経験が浅いと安全性・トラブル予防の面で不安が残る可能性あり。

 

理学療法士在籍は医学的評価・安全性・機能改善で明確に強みがある
→ 特に慢性痛・既往歴・機能改善を求める人に有効です

まずは“あなたの目的を知ることから

 

パーソナルジム心斎橋では、

✔ 初回評価（解剖学・運動機能の精密評価）

✔ 痛み／既往歴を踏まえた安全な運動処方

✔ 継続しやすいプログラム設計

を行い、安全性と結果を両立したパーソナルトレーニングを提供しています。

 

✔ 初めてトレーニングする

✔ 痛みや不安がある

✔ 目的を確実に達成したい

そんな方はぜひ 無料カウンセリングへお越しください！

あなたの体づくりを、安全かつ効果的にサポートします。