―高強度筋力トレーニングはなぜ糖尿病改善につながるのか―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：「死神の歩行速度」とは何か？「糖尿病と…
―有酸素運動と筋肥大の“干渉効果”を科学で読み解く―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉をつけることがどれほど難しいのか「筋肉つ…
―なぜ体温が代謝・脂肪燃焼・痩せやすさに影響するのか―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動だけでのダイエットは難しい理由「冷え…
―有資格トレーナーと無資格指導のリスク差―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：欧米と日本のジム加入率の比較「筋トレは健康にいいはず…
―歩行速度の低下が示す身体機能の衰えと生命予後―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：投球障害に対するウエイトトレーニングの効果「歩…
―“簡単には筋肉はつかない”ことを科学で読み解く―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：アルコールと筋肉の関係「毎日筋トレしてるのに、…
―運動は重要でも「体重減少＝運動だけ」にはならない科学的背景―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：なぜ過度な肥満は不健康なのか「運…
―パーソナルジムなら続きやすい理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：他の人を気にせず運動できる「外国の人の方がジムに通っている…
―筋力は投球動作の質・リスク低減とどう関係する？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：脳卒中発症後、運動継続の重要性「投球すると肩…
―体づくりの成果を左右する「飲酒」と筋肉の深い関係―監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：女性こそ筋トレを進める理由「お酒好きだけど、…