―有酸素やピラティスでは「体づくりの土台」にならないのか？科学的に解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動で健康寿命を伸ばそ…
―科学が示す「見た目の若さ＝健康バロメーター」の真実―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：なぜ高血圧の改善に運動が重要なのか「実年…
―体づくり×老化予防─科学的エビデンスで理解する筋肉の役割―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレで皮膚が若返る理由「若いうちは…
―血糖値の乱高下がダイエット・健康に悪影響を与える理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：空腹で若返る？「空腹時血糖は正常なのに…
―ただ長生きするだけじゃない「健康で動ける時間」を増やす―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：パーソナルトレーニングなら筋トレを継…
―体づくりと真皮構造・コラーゲン・血流改善のメカニズム―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：アルコールと筋肉の関係「筋トレで身体が…
―マンツーマン指導が「続かない」を「続けられる」に変える仕組み―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士だからこそ安全に運動…
―体づくり・筋肥大・回復にどんな影響があるのか―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：抗重力筋の重要性「運動しているのに筋肉がつきに…
―ダイエットでも健康的な体をつくる「三大栄養素のバランス」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：極端な低糖質ダイエットは進めない理…
―解剖学・運動学の理解が怪我予防につながる―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動習慣の定義「運動は体にいい」というのは誰もが知…