―関節軟骨は再生しないからこそ筋肉で守る―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士からパーソナルトレーニングを受ける利点膝や…
―マイオカインと真皮層の厚みがカギ―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉が付きやすい体質と特徴「筋トレしている人って、単に筋肉…
―男女間でのホルモンバランス差異を踏まえた“効果的な体づくり”―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：食事量を減らすだけのダイエットは…
―安全性・効果性・継続力まで“医学×運動”で強化する―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：保険リハビリ後の“運動療法継続”が難しい理由…
―科学的に見る「本当に痩せるダイエット」の条件―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：30代から有酸素をやりすぎると痩せにくくなる理由…
―ワッサーマンの歯車で理解する“体力（運動耐容能）の仕組み”―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：保険リハビリ後の“運動療法継続”が難…
―科学的にわかる“筋肥大しやすい人・しにくい人”の違い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉はいつつく？期間・強度・科学的根拠で…
―科学的に解説する「運動量と体重」の関係―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：急激なダイエットで筋肉が落ちると、なぜ体は老けて見え…
―パーソナルトレーニングが“成果を出し続ける理由”を科学的に解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「ジムに通ってるのに成果が出ない」「自己…
―リハビリ終了後に運動が続かない本当の原因と、その解決法―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「リハビリは頑張ったのに、終了後に体の調子が戻…