―重い体重が膝を壊すメカニズムと予防法―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：慢性腎臓病（CKD）に対する運動療法の効果「最近膝が痛い……
―科学的根拠から考える、短期成果と長期リスク―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：メンテナンスカロリーとは？「糖質を摂らなければ体…
―効果的に筋肉や筋力を伸ばすトレーニングの基本原則―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：FITTとは？「筋トレしているのに強くならない…
―1年続ける難易度は想像以上に高い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：初心者こそパーソナルトレーニングを進める理由「今年こそジム…
―安全で効果的なリハビリは専門家（理学療法士）にしかできない理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：長期ステロイド投与による筋力…
―効率的な体づくりの「運動処方の基本原則」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：テストステロンの低下と筋肉量の関係「運動しているけ…
―肥満が痩せにくさを生み出す生理的・代謝的な背景監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：空腹とダイエットの関係「太りすぎるとダイエッ…
―ホルモンと筋肉はどうつながっているのか？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉と水分摂取の重要性「30代を過ぎて急に筋肉が減っ…
―「空腹」は敵か？味方に変えるには？―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：スキニーファットとは？「ダイエットすると空腹がツラい…」…
―関節・筋肉の怪我予防とパフォーマンス向上に不可欠な「疲労戦略」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：変形性膝関節症に対する保存療…