―ただ痛みを取るだけじゃない、“動ける体”を取り戻すために―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：関節を守るために「なぜ筋肉が必要なの…
―無駄な脂肪をつけずに筋肉を増やす“体の再構成”戦略―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレをすると“若く見える”理由「筋肉をつけ…
―健康・体力・代謝の視点からエビデンスで解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：男女でのダイエットの違い「短期間に急激に体重を落…
―「高い…？」と思われがパーソナルトレーニングの価値―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：パーソナルトレーニングと24時間ジムの違い…
―関節軟骨は再生しないからこそ筋肉で守る―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士からパーソナルトレーニングを受ける利点膝や…
―マイオカインと真皮層の厚みがカギ―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉が付きやすい体質と特徴「筋トレしている人って、単に筋肉…
―男女間でのホルモンバランス差異を踏まえた“効果的な体づくり”―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：食事量を減らすだけのダイエットは…
―あなたの“体づくりの成果”を最大化する選び方―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：マンツーマンで運動するメリット「ジムに通いたいけ…
―科学的にわかる“筋肥大しやすい人・しにくい人”の違い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉はいつつく？期間・強度・科学的根拠で…
―科学的に解説する「運動量と体重」の関係―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：急激なダイエットで筋肉が落ちると、なぜ体は老けて見え…