筋トレで睡眠障害は改善できる？～筋トレと睡眠の関係監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動は継続しなければ意味がない「眠れない」「…
部分痩せはできない!～科学的に解説！監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：痩身エステで痩せるのか？「お腹だけ痩せたい！」「太ももだけ…
筋肉と体力の関係～筋トレが“体力”という宝に直結する科学的な理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：クレアチンの重要性「筋トレって筋…
心斎橋でパーソナルトレーニング・ピラティスするなら「パーソナルジム心斎橋」へ！監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：ストレス発散でき…
筋トレと皮膚の関係～筋トレによる肌の変化監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレと有酸素運動老けるのはどっち？筋トレの効果と聞く…
脂肪1kg落とすのに必要なカロリー～体脂肪とカロリー収支を科学的に読み解く監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：砂糖取るなら人工甘味料…
太ももの太さと寿命～健康長寿に関係する科学的根拠監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：変形性股関節症に対する運動療法いきなりですが、…
変形性関節症は予防できる！～運動・生活習慣で進行を遅らせる科学的アプローチ監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：リハビリの期限と課題…
女性の方がダイエットが難しい理由～生理学・代謝・ホルモンで考える「なぜ痩せにくいのか」監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：食事誘発…
人工股関節置換術後の運動は怖くない～理学療法士がいれば脱臼リスクも考慮して安全に進められる理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：…