―行動変容ステージモデルと、パーソナルなら続きやすい科学的理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：パーソナルトレーニングの料金相…
―関節軟骨は再生しないからこそ筋肉で守る―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士からパーソナルトレーニングを受ける利点膝や…
―男女間でのホルモンバランス差異を踏まえた“効果的な体づくり”―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：食事量を減らすだけのダイエットは…
―ワッサーマンの歯車で理解する“体力（運動耐容能）の仕組み”―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：保険リハビリ後の“運動療法継続”が難…
―科学的に解説する「運動量と体重」の関係―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：急激なダイエットで筋肉が落ちると、なぜ体は老けて見え…
―パーソナルトレーニングが“成果を出し続ける理由”を科学的に解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「ジムに通ってるのに成果が出ない」「自己…
―筋肥大のタイムラインと最適なトレーニング強度―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/「筋トレを始めたのに、なかなか筋肉がつかない…」そんなお…
―ストイックな減量が「逆効果」になる生理学的理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/若い頃と同じダイエットなのに、なぜ体型が崩れる？若い頃…