筋トレと有酸素運動～老けるのはどっち？科学的に読み解くアンチエイジング対決監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：老けたくなければ筋ト…
―パーソナルトレーニングを上手く活用して続ける仕組み―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレと怪我発症率「運動を始めてもすぐに…
―歩行速度の低下が示す身体機能の衰えと生命予後―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：投球障害に対するウエイトトレーニングの効果「歩…
―マンツーマンだから安心して、集中して体づくりができる理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：パーソナルトレーニングの利点「ジム…
―退院後の運動療法継続がその後の身体機能を決める―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：椎間板ヘルニアの予防「退院したらリハビリは終…
―腹筋・背筋・筋トレで腰を守る体づくり―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：なぜ40肩・50肩の予防に筋トレが有効なのか「腰が不安…」…
―関節軟骨は再生しないからこそ筋肉で守る―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士からパーソナルトレーニングを受ける利点膝や…