―マンツーマン指導が「続かない」を「続けられる」に変える仕組み―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：理学療法士だからこそ安全に運動…
―体づくり・筋肥大・回復にどんな影響があるのか―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：抗重力筋の重要性「運動しているのに筋肉がつきに…
―ダイエットでも健康的な体をつくる「三大栄養素のバランス」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：極端な低糖質ダイエットは進めない理…
―解剖学・運動学の理解が怪我予防につながる―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動習慣の定義「運動は体にいい」というのは誰もが知…
―重い体重が膝を壊すメカニズムと予防法―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：慢性腎臓病（CKD）に対する運動療法の効果「最近膝が痛い……
―科学的根拠から考える、短期成果と長期リスク―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：メンテナンスカロリーとは？「糖質を摂らなければ体…
―効果的に筋肉や筋力を伸ばすトレーニングの基本原則―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：FITTとは？「筋トレしているのに強くならない…
―1年続ける難易度は想像以上に高い―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：初心者こそパーソナルトレーニングを進める理由「今年こそジム…
―安全で効果的なリハビリは専門家（理学療法士）にしかできない理由―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：長期ステロイド投与による筋力…
―効率的な体づくりの「運動処方の基本原則」―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：テストステロンの低下と筋肉量の関係「運動しているけ…