なぜ「コース契約」がオススメなのか？～パーソナルトレーニングの継続性を高める科学的”メリット解説監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事…
社会人になってからの趣味～パーソナルトレーニング×仕事×余暇のバランスで人生が変わる理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：自律神経…
運動と認知機能～身体を動かすことが脳の健康を守る科学的メカニズム監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：変形性関節症は予防できる！「運…
ダイエットは科学～いかにしてリバウンドを防ぐか監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：アミノ酸スコアとは？「食事量を減らせばやせる」と…
なぜ脚の筋トレは重要なのか？～全身の筋肉の約7割が脚にある監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレで顔の老化は遅らせれるのか？「…
アミノ酸スコアとは？～ダイエットで知っておきたいタンパク質の質監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：女性の方がダイエットが難しい理由…
パーソナルトレーニングの理想的な頻度～科学が示す「どれくらいのペース通うのが効果的か？」監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：補助が…
リハビリの期限と課題～医療保険上の算定日数制限と、終了後の運動継続の課題監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：胸郭出口症候群に対する…
筋トレで顔の老化は遅らせられる？～筋トレが肌・表情・アンチエイジングに与える影響を科学的に考える監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事…
補助がいる筋トレのメリット～パーソナルトレーニングにおける安全性・効果・継続性の価値を科学的に解説監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記…