心斎橋エリアのパーソナルトレーニングの相場

心斎橋エリアでのパーソナルトレーニングの相場

〜 理学療法士在籍ジムの希少価値と選び方

 

監修・著者

パーソナルジム心斎橋 理学療法士 志戸岡 大起

https://personalgymshinsaibashi.jp/

 

前回記事：ビトン買うなら筋トレしろは本当か？

「心斎橋周辺でパーソナルトレーニングを始めたいけど、料金ってどれくらい？」

「理学療法士がいるって何が違うの？」

「普通のパーソナルジムと何が違うの？」

 

そんな疑問を持つ方のために、心斎橋エリアの相場をわかりやすくまとめてみました。

 

さらに、理学療法士が在籍することの希少性と、それによって得られる付加価値も合わせて解説させていただければ思います。

 

 

心斎橋エリアのパーソナルトレーニング相場

心斎橋は大阪でも人気のエリアで、パーソナルジムの数も多く、目的に応じた多彩な選択肢があります。

 

料金は大きくわけて

📌 都度払い（1回単発）

📌 短期集中コース（8〜16回など）

📌 月額制・回数制プラン

といった形が主流です。

✓ 1回（60分）の都度払い

👉 約 7,000〜20,000円

まずは体験で受けてみたい人向けの単発プランです。

トレーナーとの相性や雰囲気を確認するのにおすすめです。

 

✓ 月4回プラン（週1目安）

👉 約 4万〜8万円/月

週1回ペースで通いたい人向けで、

「続けたいけど負担も抑えたい」という方に人気です。

 

✓ 短期集中コース（8〜1616回）

👉 約 14〜25万円程度（2ヶ月）

ダイエットやボディメイク、結婚式・イベントなど

短期間で成果を出したい場合に選ばれています。

 

✓ 入会金・事務手数料

👉 約 0〜3万円程度

店舗によっては入会金無料キャンペーンも行われています。

 

 

なぜ「料金がこれだけ幅広い」のか？

料金の差は、サービス内容や施設のグレード、トレーナーの経験などによって変わります。

 

具体的には…

✔ トレーナーの資格・経験

✔ 食事指導や生活習慣改善の有無

✔ マンツーマンの時間の長さ（45分／60分／90分）

✔ 設備（個室／ウェア/タオル/シャワーなど）

✔ 特別プログラム（大会対策／スポーツ特化）

によって幅があります。

 

 

理学療法士が在籍しているパーソナルの希少性

心斎橋エリアで一般的なパーソナルトレーニングでは、主に「ボディメイク・ダイエット・筋力アップ」に重きが置かれています。

 

しかし、理学療法士（PT）が在籍しているジムはまだ希少です。

 

理学療法士が在籍することの付加価値は大きく分けて次の3点です：

🧠 ① 痛み・動作の専門的評価ができる

一般的なトレーナーは運動指導が専門ですが、

 

理学療法士は

✔ 関節可動域の評価

✔ 筋力バランス評価

✔ 日常動作の解析

✔ 痛みの発生メカニズム理解

という身体機能の専門評価を行えます。

 

これによって「ただ鍛える」だけでなく、身体の根本改善につながるトレーニング設計が可能になります。

 

 

⚙️ ② 再発予防に繋がるトレーニング設計

肩こり、腰痛、膝痛、猫背などの慢性症状は、単に筋肉をつけるだけでは治りません。

 

そこには姿勢、不動産令、筋肉のアンバランス、神経-筋協調性など多くの機能的要素が関わっています。

 

理学療法士は医学的評価をもとに

✔ 痛みの原因分析

✔ 機能改善治療

✔ 安全で効果的な負荷管理

✔ 動作改善

までを含めたプログラムを設計できます。

 

 

🧩 ③ 安全性の高さ

トレーニング中に痛みや違和感が生じた場合、一般的なフィットネス指導では見逃されることもあります。

 

理学療法士在籍であれば、

✔ 痛みの鑑別

✔ 原因となる筋・関節の評価

✔ リスクに応じた修正

がその場で可能です。

 

これは特に、

・関節痛がある人

・手術歴がある人

・慢性的な痛みがある人

・リスクのある方の健康維持

のような機能重視のニーズにおいて大きな価値になります。

どう選べば良い？ 相場×価値で考える

 

料金だけで選ぶのではなく、次の観点で選ぶと失敗しません：

 

✔ 目的を明確にする

（ダイエット／痛み改善／パフォーマンス）

 

✔ 評価と設計の有無

（ただ鍛えるだけ vs 科学的な評価）

 

✔ 継続・安全性

（痛みや不安がある場合は理学療法士在籍が◎）

 

✔ 1回あたりの価値

（時間＋評価＋フォロー）

 

これらを整理すると、相場以上の価値を得られているか が見えるようになります。

 

料金や立地等の判断材料もありますが、パーソナルトレーナーも1人の人間です。

人として合う合わないはありますので、無料体験などを積極的に受け、他社と比較した上で決めることが1番だと思います。

まとめ｜心斎橋でパーソナルトレーニングを選ぶ際のポイント

📌 心斎橋の相場は

👉 1回 7,000〜20,000円程度

👉 月4回 4〜8万円程度

👉 短期集中 14〜25万円程度

 

📌 料金は

・トレーナー経験

・施設設備

・サポート内容

で変わる

 

📌 理学療法士在籍は、

・痛み・機能改善

・安全性

・再発予防

という価値を加える希少性のある選択

 

ただ価格だけで選ぶのではなく、

価値×目的×継続性 という観点で選ぶことが大切です。

 

 

パーソナルジム心斎橋からのご案内

パーソナルジム心斎橋では、

✔ 明瞭な料金設計

✔ 理学療法士による専門評価

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をトータル提供しています。

 

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