パーソナルトレーニングは大阪府、心斎橋のパーソナルジム心斎橋 | マンツーマン

筋トレで健康寿命を伸ばそう！～マンツーマンだからこそ続けられる元気な未来のつくり方監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：継続が必須！…

継続が必須｜筋肉はいつから付くのか？マンツーマンで進める体づくりのリアル監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋トレと睡眠障害「筋ト…

筋トレで睡眠は変わる？｜眠れる体をつくる理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：ストレス対処に筋トレがいい理由「夜になかなか眠れな…

ストレス対処（コーピング）に筋トレが有効な科学的理由｜マンツーマンだから続く心身の強さ監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：継続しな…

マンツーマン指導が体づくりに必要な本当の理由監修・著者パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：女性こそ筋トレを勧める理由「筋トレを始めたけど、筋…

―見た目・健康・機能すべてに恩恵をもたらす筋トレの価値を科学的に解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：三角筋（肩）を鍛えると「…

―見た目の印象は顔そのもの”だけじゃない！体のバランスが顔の印象にも影響する科学的な関係―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：そも…

―科学が示す「筋肉と魅力」の関係―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：日本人のジム加入率の低さ「筋トレしたらモテるようになる？」「…

―なぜ欧米に比べて日本人はジムに通いにくいのか？パーソナルトレーニングが続く鍵―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：筋肉量を増やす…

―有酸素やピラティスでは「体づくりの土台」にならないのか？科学的に解説―監修・著者：パーソナルジム心斎橋理学療法士志戸岡大起https://personalgymshinsaibashi.jp/前回記事：運動で健康寿命を伸ばそ…