よくいただくご質問と回答を掲載
FAQ
ジムやトレーニングについて寄せられるご質問の中から特によくある内容をまとめ、初めての方にもわかりやすいよう配慮して一つひとつお答えしているため、ご不明な点が出てきた際に参考にしていただけます。掲載されているQ&A以外にもわからないことや気になることなどがございましたら、スタッフが迅速に対応いたしますので、何なりと気軽にお問い合わせください。
よくある質問
- 週に何回通うのがおすすめですか？
- まずは 週1回は必須 とお考えください。さらに効果を実感したい方には、週2〜3回のトレーニングが特におすすめです。理由は、運動習慣と食事習慣を継続しやすく、良いリズムを保ちながら体を変えていけるためです。
- 初めてですが大丈夫ですか？
- はい、もちろんです！当ジムは運動経験が少ない方や身体機能に不安のある方も安心して通っていただけるよう、理学療法士・ピラティス指導資格保有のトレーナーが、お一人おひとりの状態・目標・生活リズムに合わせてプログラムを設計します。完全個室で、周りを気にせずスタートいただけます。
- 追加料金はかかりますか？
- 一切かかりません。表示料金以外の追加費用はございませんので、ご安心ください。
- 予約方法は何がありますか？
- お電話・メール・公式LINEでご予約いただけます。公式LINEですと空き状況の確認や日時変更のやり取りがスムーズに行えます。
- トレーニングでは具体的にどんなことをしますか？
- 「ただ体重を落とす」だけではなく、姿勢・関節・筋力・生活習慣といった“動ける身体”を目指し、オーダーメイドのトレーニングを行います。加えて、栄養面も考慮し、「しっかり食べながら健康的に体脂肪を落とし、筋肉を維持する(除脂肪)」ことをコンセプトとしています。
- 継続できるか不安です。サポートはありますか？
- お任せください。トレーナーがあなたにとって無理のない頻度・内容でプログラム設計し、生活スタイルに合わせて調整しながら進めます。「継続しやすい環境づくり」「モチベーション維持」も大切にしています。
- 栄養指導はありますか？
- はい、あります。当ジムでは「食べないダイエット」ではなく、栄養バランスを保ちながら健康的に身体を変えていくことを重視しています。トレーニングと同時に、日々の食事・生活習慣を見直すアドバイスを行います。
- 手ぶらで通えますか？
- はい、可能です。トレーニングウエア、タオル、シューズ等のご用意が難しい場合も安心してお越しいただけます。荷物が少ない状態で通いやすい設計になっています。
- 駐車場・駐輪場はありますか？
- 申し訳ございません、当ジムには駐車場・駐輪場はございません。お車・自転車でお越しの際は、近隣のコインパーキング・駐輪場をご利用ください。
- シャワーはありますか？
- シャワー設備のご用意はありません。
- 年齢・性別の制限はありますか？
- 制限は特に設けておりません。男性・女性どなたでもご利用いただけます。
